Wiedzialem, ze jak napisze o checi kopniecia kogos w tylek to ktos sie doczepi o fakt, ze jako adept aikido powinienem byc w harmonii ze wszechswiatem-zatem chec kopania ludzi w nawet tak nieszkodliwy sposob winna byc sprzeczna z moim swiatopoglądem Kopt: A więc mechanika aikido nie sprawdza się "w terenie" bo jest... zbyt zaawansowana, [...]
[...] chociażby za to, że jest jedynym Polakiem w Pride. Musi jednak popracować trochę nad kondycją i uderzeniami w parterze. Jeśli miałby gdzieś trenować to dobrze by było chyba jakby z Chute Boxem trenował. W końcu Kosedowski miał tam jechać chyba aby dopatrzać się jakiś minusów w stójce Chute Boxerów, więc niech Nastek się z nim zabierze. [...]
[...] nerwowego. Metylowa pochodna noradrenaliny. Jak działa? Wydzielana jest do krwioobiegu pod wpływem silnych bodźców zmysłowych i związanych z nimi stanów psychicznych takich jak strach, radość, ból, zagrożenie. Pobudza ona receptory autonomicznego układu nerwowego. Bierze udział w regulacji ciśnienia krwi (kurczy obwodowe naczynia krwionośne i [...]
[...] teoretyzował bo nie masz na to czasu (choć po Tobie można się tego spodziewać - żarcik, sorki). W walce musisz szybko, wręcz instynktownie reagować a nie dziubdziać się z jakimiś wywijasami. Ale zapomnijmy już może o tym temacie, bo myślę, że choćby objawił Ci się Budda, Jezus, Zaratustra i Mahomet z całą świtą hurys i oznajmili Ci zgodnie, [...]
[...] Technika-TAK. Nikt na ulicy nie będzie siadał w seiza i próbował się z kimś przepychać-ale kokyu-ho, indianskie zapasy czy inne przepychane cwiczenia(nawet bez technik jako takich-a z technikami jeszcze lepiej) to klucz do równowagi. Nie wszechświata( ) ale naszej własnej-i cudzej również. Próbowałem wielokrotnie różnych ćwiczeń z różnymi [...]
Ja raz na cyklu sie napilem+tabsy<wisienki>...miałem praktycznie urwany film,jakis ****ek w samochodzie mnie czyms w****il,nie pamietam nawet czym,moze sie krzywo popatrzal,podbieglem do jego auta wyrwalem mu boczna szybe bo byla troche uchylona i chcialem go wyciagnac z samochodu ale dobrze,ze dal szybko na gaz i zdazyl uciec...bo bym moze [...]
[...] technika jest dobra i czy się da ja prosto i szybko załozyć, a co najwazniejsze nauczyc w pare godzin lub dni. To prawda że zanim zacznie sie cwiczyc C-56 to powinnosie miec jakies podstawy z technik uderzanych rekoma i nogami / przejśc trening sportowy/ bo w C-56 nie ma juz przepraszam jest w******l i a krótko az poczujesz ból / a jak sie nie [...]
[...] zwiększone wydzielanie insuliny, tzn. więcej kreatyny może zostać w krótkim czasie wchłonięte przez komórki mięśniowe. Obecnie prowadzi się badania mające na celu ustalić, jaka ilość jest optymalna. Większość zaleceń oscyluje w granicach 30-50 gramów (na porcję kreatyny). Do góry ..: SPOŻYCIE CUKRU GRONOWEGO MA RÓWNIEŻ WADY :.. Z jednej [...]
[...] - 6 powtórzeń 76 kg 3 seria - 4 powtórzenia 80 kg czy moze lepiej tak 1 seria - 8 powtórzeń 60 kg 2 seria - 6 powtórzeń 70 kg 3 seria - 4 powtórzenia 80 kg A może jeszcze jakis inny wariant. Jakby nie patrzeć ten drugi wariant jest łatwiejszy do wykonania (co nie znaczy że mniej efektywny). Obecnie 3 tygodnie robie 1 wariant i siły nie [...]
[...] że nie każdy ma dostęp do dobrze wyposażonej siłowni lub nie ma na to funduszy, a także nie w każdym klubie pracuje dobry instruktor. W tym artykule postaram się przekazać, jak powinniście zacząć trenować i czego możecie się po tym pierwszym okresie spodziewać. Zanim zaczniecie trenować należy spojrzeć w lustro i zastanowić się: "czy jestem [...]
[...] że w badanych mięśniach połowa włókien była biała, a połowa czerwona, to na te ostatnie w najlepszym wypadku przypadło 13,5%. Poszczególne typy włókien mięśniowych, jak wskazuje ich nazwa, kurczą się z różną prędkością. Włókna czerwone typu 2 B kurczą się z grubsza dziesięć razy szybciej niż białe. Włókna czerwone typu 2 A mieszczą się [...]
[...] wykonać podany przez ciebie trening masa/siła =] Właśnie kończę mój drugi ośmiotygodniowy mini cykl. Efekty. Trudno cokolwiek powiedzieć, bo niestety mój wygląd nie uległ jakiejś ogromnej przemianie. Waga podskoczyła mi o 9kg, ale tego zupełnie nie widać i ja też tego nie odczuwam, a dobrze pamiętam co to znaczy ważyć 91 kilogramów, horror. [...]
Siemanko Panowie jak nabrać szybko masy??????Waże 73 kg a chciałbym ważyć 85kg.Kumpel mówił mi żebym zjadł pasze ale czy to jest rozwiązanie???? Prosze wszystkich o konkretne doradzenie dzięki z góry. Mam nadzieje że temat się rozwinie. Pozdro dla ziomów !!!!!!!!
[...] szybkim dresem za 10 a niezlym, szkolonym fighterem(uderzaczem) za ćwierć wieku-aikido jest ok. Jesli chcesz szybciej-aikido Ci sie po prostu znudzi i wybierzesz cos innego(jak niektórym na forum).Ale twierdzenie, ze aikido absolutnie nie zaprowadzi Cie chocby w poblize umiejetnosci obronienia sie-jest fałszywe. Mechanika ruchu, anatomia - tego [...]
Hyh niezłe jazdy macie...a z ty misiem to... Ja tam raczej spokojny jestem,kiedyś napierdzielałem ludziom po drzwiach jak wracaliśmy z baletów,a jak ktoś sie budził to krzyczałem zeby wyp*****lał spać. Chociaż na trenie ostatnio to niezły wulkan w głowie,jedno głupie słowo mi wystarczyło i juz problemator załączony,policjantowi chciałem z liścia [...]
PILNIE KUPIE KSIAZKE WEIDERA TEN SYSTEM TRENINGOWY CZY JAK ONA SIE TAM NAZYWA , NAJLEPIEJ Z TYMI PLANSZAMI I W DOBRYM STANIE !!!!! SZYBKO SLAC OFERTY !
nastawiac nikt nie nastawial bo na zdjeciu kosci byly cale. Dzisiaj opuchlizna jest nadal, moze troszke mniejsza, ale za to fioletowa troszke sie zrobila. Smaruje noge Liotonem 1000 bodajze, i biore jakies tabletki, ale nie znam ich nazwy. Podam jak ktos przyjdzie do domu to mi powiedza Lodem to mam oblozone caly czas, tylko szybko topnieje
[...] po baskijsku: w żaroodpornym naczyniu piersi kurczaka zapiekasz z sokiem pomarańczowym ze świerzą papryką, szynką i oliwkami. Znowu 2 dni. Acha, ja gotuję dla 2 osób, więc jak dla Ciebie wszystko jest na 4 dni. Poszperaj w książkach kucharskich. Na prawdę jest wiele bardzo prostych, szybkich a jednocześnie wykwintnych dań. Na ale dla mnie smak [...]
[...] w filmie. W tamtych czasach mogło to szkokowac, że ktoś o wzroście 180 i wadze 85 kg może powalić dryblasa, dziś już to nikogo nie dziwie. Ten dryblas Jess Wilard był cienki jak barszcz (technicznie) i przetrwał chyba z 500 ciosów i to bez rękawic, co już daje do myslenia, że nie miał najmocniejszego ciosu, skoro koleś stał i stał. Tzn. jak na [...]
Witam, wszystkim sie zawsze myli ktore wlokna to ktore. postaram sie udzielic odpowiedzi tak jak mnie lekarze ucza wczesniej na anatomi a obecnie na fizjologi pracy i wypoczynku. Po pierwsze nie mozna stwierdzic ze jedne wlokna daja sile a inne nie. Sila calego miesnia zalezy od proporcji bialych i czerwonych. Po drugie miesnie czerwone to takie [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
